ginger97612的部落格

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兩隻麻袋--父母恩重如山..........（很感人!）

他是個搶劫犯，入獄一年了，從來沒人看過他。眼看別的犯人隔三隔
五日ㄉ就有人來探監，送來各種好吃的...他眼一

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被狗吠的人，不一定是賊；

留長鬍子，也不一定是藝術家。

但有了「 偏」見，就會把「 人」看「 扁」了?

每星期五晚上，小吳都開車送太太到火車站搭車，去探生病的媽媽。

十分鐘後，小吳妹妹所乘的火車就到站。

他接她回家幫忙他們料理家務。

每逢星期日整個程序正好相反。

小吳妹妹的火車開出十分鐘後，他太太才到。

有一晚，他的妹妹剛走，小吳正等著接太太的車，一個站務員慢慢走過來。

他笑容詭異地說:「先生，你真有辦法。難道你不怕有一天會被她們逮到嗎 ?」

(((((((( 月暈效應))))))))

和別人相處時，我們都慣於戴上一副「 先入為主」的眼睛，

將別人放進一個「 框框」裡，

再用這個框框解釋此人的角色與行為他是好人、他是壞人，

他好像有外遇、她很愛佔小便宜........

我們甚至把想法投射到對方身上，

以致經常偏離事實真相。

也許你也聽過這則故事..

有兩個女人，坐在同一張桌子喝飲料。

其中一個，把雨傘靠在桌邊，

另一個在喝完飲料時，迷迷糊糊的，順手拿起雨傘就走。

雨傘的主人大聲叫說:「喂! 妳拿了我的雨傘。」

前面那個女人一臉尷尬，紅著臉向對方道歉，

說是忘 了自已沒帶傘，一時誤拿。

這件事，讓她想起需要買把雨傘，順便也買一把給孩子，於是她便去買了兩把。

回家的路上，她正巧又跟那位之前被她誤拿雨傘的女人坐在同一輛公車上。

那女人注視著那兩把雨傘，說:「我看妳今天的成績還不錯嘛 !」

人們在判斷別人時常有一種傾向，

就是把人概分為「 好的」或「 不好的」兩部分。 !

當一個人留給人的印象是「 好的」時，

人們就會把他的言行舉止用「 好的」角度去解釋，

反之， 如果一個人被歸於「不好的 」的印象時，

那麼，一切「 不好的」看法都會加在他的身上。

這種現象稱之為「 月暈效應」。

意即當人們看到月亮的同時，

周邊的光環也會被注意到當一個人的「 印象確立」之後，

人們就會自動「 印象概推」 ( Halo Effect) 將第一印象的認知與對方的言行聯想在一起。

「成見」能有多荒謬?

有一名年輕猶太人和老猶太人坐在同一列火車上。

年輕猶太人問老猶太人說:「 先生，請問現在幾點了 ?」

老猶太人卻默不作聲。

「 對不起! 先生，請問現在幾點了 ?」

老猶太人還是不答

「 先生很抱歉打擾您了! 但是我真的想要知道現在是幾點鐘。你為什麼不回答我呢 ?」

老猶太人答道:

「 孩子，下一站就是最後一站了。而我一點都不認識你這個陌生人。

如果我現在回答你，依照猶太人的傳統，我就必須邀請你到我家坐。

你長得很英俊，而我有一個很漂亮的女兒。

你們倆一定會愛上對方，然後你就會把我的女兒娶走。

你告訴我，我為什麼要一個連手錶都買不起的女婿呢? 」

幾乎每一分鐘、每一件事，我們都依憑著過去所得的知識、經驗在作判斷。

比方， 我們常聽說(或認為):「 生意人都很狡猾」、

「 女人都是爛駕駛」、

「 男人都很不衛生」、

「 猶太人都很吝嗇」、

「 美國人都很浪漫」 .......等等。

此後我們心中就會建立一套刻板的印象，

並用這個「 成見」去解釋或評斷周遭的人事物。

一對男女若看到一個男人拿把花走在街上，

女的可能會想:「 哦 !他真體貼、好浪漫。 」

男的也許會認為，「 天啊 !我看這傢伙完了 」

有一則故事，大意是這樣的:

有一位先生初到美國不久，某個早上到公園散步，

看到一些白人坐在草坪上聊天、曬太陽，

他心想: 「美國人生活真是悠閒，有錢又懂得享受生活。」

走了不久，又看到有幾個黑人也悠閒地坐在草坪的另一邊，

這位先生不禁想到，

「唉!黑人失業的問題還真是嚴重，這些人大概都在領社會救濟金過生活。」

艾斯曾有這麼一段妙喻，

當你暗夜走在街上，看見某扇窗亮了一盞燈。

也許有人會說:「這一定是母親為還沒有回家的子女在禱告」

也有人會說:「老天，一定有人在偷情。」

哈茲立特有句話:「 偏見是無知的孩子。 」

說得一點 都不錯，

「 人」「 扁」為 偏，

人一旦有了偏見，

就會把「 人」看「 扁」、看「 偏」了。

大多數的人並不了解你，

你也不完全了解這些人，

既然如此，

我們就不該輕易地去論斷他人，

當然也不必在意別人的論斷。

因為，

每個人都可能扣錯第一顆釦子 ，

不是嗎?

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現代人　住得健康又環保
(2008-03-27)
報導、攝影／Yahoo!奇摩房地產特約作者：蔡欣志


隨著環保、健康潮流的風行，台中市房子也吹起健康風潮，從過去強調頂級建材配備及地段的豪宅，改為以健康為取向的好宅。而強調健康的好宅，其價值往往反映在兩部份，其中一部分是建築本身的規劃，另一部分則是採用較為健康的建材設備。
有關建築物本身的規劃，其項目如下：
一、配合氣候、風向而規劃的房子：以台中市一年四季不同的風向與日曬時間為例，將社區的棟別與棟距之間做妥善配置，避開造成通風不良的可能性，讓風能夠流暢，另外也避免在太陽西曬的牆面開窗，達到社區冬暖夏涼的目的。


二、提高綠覆率與社區涵氧率：透過精心設計的社區綠化工程，加上配置適當比例的水池，達到濾塵、隔音、涵氧的效果。而大片的流動的水域，也具有增加空氣中的負離子、吸附落塵、微調氣候的功能，有益人體身心。
三、利用空氣熱升冷降的物理原理，達到室內降溫功能：例如，在別墅頂樓的梯間開個排風口，以及在1樓陰涼處多留幾個風口，此舉可引進冷空氣，並讓熱空氣因為「煙囪效應」隨著樓梯旋轉而上，從頂樓排風口排出，達到降低冷氣使用率便讓室內降溫、自然空調的效果，對環保、節能與人體健康都有益。
有關採用較為健康的建材設備方面，就是透過建材、塗料以及設備的改良，達到健康住宅的效果，其項目如下：
一、自來水再過系統，讓住戶喝到更安全的水質。
二、中央集塵設備，減少住戶吸入灰塵。
三、全棟室內塗刷抗菌除臭及容易清洗的新式奈米塗料或珪藻土。
四、浴室加裝可偵側人體是否血糖過高等疾病的高科技馬桶。
五、浴室加裝具有舒壓、按摩的水療SPA浴缸、淋浴柱。
六、配備熟食、生食分別料理的備餐檯，蔬果、鍋盆分洗的水槽。


七、在玄關、浴室、廚房或容易產生病菌的空間裝設光觸媒產品。
台灣地區的致癌風險率甚高，國人一定要注意居家環境輻射量及電磁場的安全防護，及淨化水質和空氣，以確保自己及家人的健康。



現還有輻射屋嗎？原能會不是有列管。對，原能會有列管一批由輻射鋼筋營造的輻射屋，但石材也有可能引起氡氣輻射，據研究氡氣引起四分之一的肺癌，不得不防。地下室因較不通風，也較容易有氡氣輻射的問題。
電磁場也是一個比輻射鋼筋更為普遍廣泛，但易被大眾忽略的問題，可是隨著科技文明的進步，居家辦公均使用大量的電器，電磁波已無所不在我們生活的環境中，除了避開發電廠、變電所、高壓電塔、大哥大基地發射台等大家熟知的高頻電磁波外，也要盡量避免過度接近電腦、電視機、微波爐、行動電話、吹風機、電源開關插座等的低頻電磁波，以降低致癌風險。聯合國衛生組織也早已公佈四毫高斯（mg）以上的低頻電磁輻射（電磁波的一種），是兒童的致癌因素，Dr.Living江醫師房屋健檢中心提醒您千萬不要輕忽。
自來水公司以添加氯來淨化水質，但是這樣卻會產生致癌的「三氯甲烷」。三氯甲烷（氯仿）是一種致癌的有毒物質，會造成肝、腎中毒及膀胱癌等疾病及癌症，會使女性的月經週期縮短、卵巢機能減退，導致更年期提早來臨。
除了自來水飲用外，淋浴、沐浴、游泳、燒開水以及洗滌餐具均可能造成三氯甲烷暴露進入人體，在洗澡過程中，特別是在淋浴時經由肺臟吸收及皮膚毛孔進入人體。因此要注意浴室的換氣通風是否良好。Dr.Living江醫師房屋健檢中心建議您自來水最好加裝過濾三氯甲烷過濾器，直接從水塔出水處（後端）濾除對人體有害的三氯甲烷，但須留意過濾濾心的接觸水時間。太小的濾心、太短的接觸時間，無法有效的去除水中的三氯甲烷。
甲醛普遍存在於我們日常生活中，如建材、傢俱、食物、衣服及玩具用品等，但人們卻不知道甲醛會致癌和導致胎兒畸型，甲醛對人體健康的影響有造成皮膚病變、嗅覺異常、肝功能和免疫功能異常、癌症和胎兒畸型等。長期接觸低劑量甲醛，就會引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌、結腸癌、腦瘤、月經紊亂、細胞核的基因突變。據研究三~十三年才會完全逸散。
為避免甲醛對我們的危害，Dr.Living江醫師房屋健檢中心建議您新裝潢及新購傢俱應使用低甲醛之建材，需特別注意室內空氣對流及通風，避免空氣中累積過高甲醛濃度；居家空間亦需加強通風換氣，以降低甲醛對人體健康的傷害。新裝潢建議先經過儀器檢測才入住，以免傷害家人健康。

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在家看電視的時候，在電腦前都可以做的

當然坐下來，靜靜思考事情的時候也適宜

反正是腦子和腳一起活動，不浪費時間的啦

天天運動腳趾 老化來的慢一點   很多人都強調鍛鍊心肺功能的重要，卻沒有想過缺少了雙腳的移動能力，就算有再強的心肺功能，又能怎樣？ 腳是生活品質的一項指標，而人的老化也是由雙腿開始，所以，我們是否也可以更積極地為腳做些什麼？   根據一項加拿大的研究發現一個有趣的現象 ── 都市發展程度較高都會中居住的人和相較之下發展較低的鄉鎮居民身體比起來，都市人反而更加健康 ── 這是不是跟我們一般人理解恰好相反呢？該篇論文解釋這是由於高度發展都會中的大眾運輸工具發達，人們習慣搭乘大眾運輸工具上下班，無形當中走路的機會反而比自己開車的人增多，身體自然也就更加健康。   一個社會對「腳」的重視，可以看作一個社會對生活品質的重視。很多人都強調鍛鍊心肺功能的重要，卻沒有想過缺少了雙腳的移動能力，就算有再強的心肺功能，你又能到哪去體驗這個豐富的世界呢？   能抓取東西是腳最原始的設計         想想看猴子或人猿，他們腳的靈活度可是不下於手，猴子在樹上生活，腳掌必須可以跟手掌一樣牢牢的抓住樹枝跟樹幹，所以我們的腳最原始的設計就是能抓取東西，「他」是一個具有高度靈巧度和活動度的器官。   以往骨科的舊觀念，當腳骨折受傷時，往往是將受傷的腳打上石膏後，就叮囑不要動，要休息避免活動，幾個月後，腳的外觀好了，治療也就跟著結束。但功能是否能恢復呢？   現在隨著科技的進步，在醫學診療上希望達到更積極的使命與意義，不再只著重於外觀上的復原，同時希望照顧到功能性的復健，所以在創傷骨科的新觀念帶動下，一旦骨折，除了進行良好的固定復位之外，還必須讓「腳」及早活動以避免其功能弱化，因為「腳」是神經∕肌肉回饋非常頻繁的地方，必須時時刺激才不會讓其功能退化或變得遲鈍，所以要擁有一雙健康的「腳」，就必須多活動。   5 分鐘護「腳」運動   總而言之，我們應該要常常訓練自己的腳掌跟腳趾頭，每天至少花五分鐘讓腳踏在土地上（或是踏在地板上也行）動一動，或是試著用腳趾夾毛巾，以維持腳的機能健康。因為腳趾頭連結著許多肌腱，如果缺乏使用，很可能造成許多後天的毛病，如開張足、後天性扁平足等。這就好像你有一部四輪傳動的車子，你卻總是只使用兩輪傳動，久而久之，缺乏使用的四輪傳動系統就會不靈光了。   動動你的腳丫子，試試看你的腳趾頭能不能往下捲曲？能不能張開所有的腳趾頭？如果你沒辦法輕易做到以上這些動作，可能因為長期疏於照護，已經有腳部內外肌肉不平衡的問題了！沒關係，從現在開始也不遲，每天花 5分鐘讓腳趾做做健康操，善用「他」原始精緻的功能設計。   走路是人類最好的醫藥   再者，若能養成「健走」的運動習慣就更好了，因為走路在幾千年前就被醫學之父希波克拉提斯稱為「人類最好的醫藥」，已有許多研究證實，有規律的健走計劃，可增進身體所有部位的健康。因為跑步與走路二者之間是完全不同的步態，仔細觀察你會發現，跑步有時候會兩腳同時離地，而走路不會，兩者之間的壓力負擔相差了三倍。   美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅‧懷特博士，也提出了「腳是第二心臟」的說法；所謂人的老化是由雙腿開始，鍛練雙腿可以預防衰老。想想看，還有哪一種運動能比得上走路，既無負擔又耗能 ( 人體有六百條肌肉，大部分集中在下半身 )，還能分散開在生活當中隨時運動呢？   動物與植物最大的區別就在於行動能力，身體的設計就是用來走動的，活著就應該像一句威士忌廣告詞一樣 ── KEEP  WALKING，就讓我們站起身來邁開腳步，開始以走路、做腳趾運動擁抱美好人生吧。   看完了吧！還不快跟著背景音樂節拍動動你的寶貝腳趾吧！好讓你的雙腳耐勞又耐操喔.....

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「痛」並不等於「苦」

■　聖嚴法師 曾經有一位老和尚罹患癌症，躺在病床上發出陣陣呻吟。徒弟好奇地問他：「您不是說四大皆空嗎？怎麼還會覺得痛呢？」老法師回答：「空就是空，痛就是痛啊！」的確，即使是一位修行多年的老和尚，仍然會有肉體上的病痛。 一般人常把「痛苦」連在一起講，分不清「痛」與「苦」的區別，多半認為痛就是苦、苦也一定會痛，把兩者混為一談，事實上它們有極大的不同。「痛」是肉體上的，例如，當身體受到種種折磨、傷害，或是被東西打到、撞到時，神經一定會感覺到疼痛，這是人體的正常現象，否則就不是人類，而是植物、礦物了。根據歷史記載，釋迦牟尼佛也有肚子痛、背痛的時候，這表示成了佛的人，身體還是一樣會有疼痛的感覺。但是佛的心裡不會覺得苦，苦是精神、心理上的。 苦有很多類型，例如「生老病死苦」：對「生」的貪戀、執著，本身就是非常辛苦的事；看到自己隨著時光流逝而年「老」力衰、疾「病」叢生，心裡卻有所不願，也不甘心承受時，就會覺得苦；或是當一個人面臨「死」亡，無論是自己或是親人過世，心裡都會遭遇很大的衝擊，無法接受，這些都是苦。 除了生老病死之外，還有希望得到某種東西卻得不到的「求不得苦」，以及由人際關係所帶來的「愛別離苦」與「怨憎會苦」──無法與親愛的人相聚在一起，卻捨不得分離；或是放不下與冤家的仇隙，卻偏偏時常與冤家相遇。除此之外像憂愁、恐懼、嫉妒、憎恨、懷疑……等負面情緒，都會讓我們感受到人生是苦的。 由此我們可以很清楚地分辨出：痛是身體上的，苦則是精神上的。身體上的「痛」，在活著的時候無法解脫，但只要等到死亡、肉體消失之後，痛也就不存在了；「苦」則是永遠的，因為那是一種精神上的負擔，如果在精神上放不下，即使死亡之後，都不得解脫。而且，當我們的心苦到極點時，往往也會引起身體上痛的感受，例如，有時我們會說「心好痛」，但實際上，此時是因為太傷心、太放不下，情緒上愁苦的感受太強烈了，才會使人覺得「心如刀割」，痛到無法承受，但其實那是一種精神上的苦。 然而，如果自己的辛苦有所報償、回饋，就會覺得很安慰；即使歷經千辛萬苦、受盡煎熬，等到苦盡甘來、享受成果時，仍然會樂在其中。由此可見，當感覺不自在時，就會覺得苦；對於未來抱著希望時，就又不苦了，所以，「苦」並不是固定不變的感受，會隨著外在環境不斷地轉變。 因此，如果我們的心能夠時時刻刻提得起、放得下，隨時隨地面對現實、處理現狀，而不恐懼、不逃避，看到什麼就是什麼、該怎麼做就怎麼做，盡心盡力處理之後，又能夠不在乎結果，就能保持心情的平靜，不再受苦了。   本文摘錄自《人生雜誌－第282期》

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星雲大師有一位徒弟，台大畢業後，到夏威夷讀碩士，

又到耶 魯讀 博士，花了好多年的時間，終於得到博士，

非常歡喜。

 

有一天他回來，對星雲說：

「師父，我現在得到博士學位了，以後要再學習什麼呢？」

星雲說：「學習人。」

 

學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。

 

星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等，

只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的事。

 

第一、「學習認錯」。

人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，

認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。

認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，

甚至向兒女或是對我不好的人認錯，

自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。

學習認錯是美好的，是一個大修行。

 

第二、「學習柔和」。

人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，

牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，

人生才能長久，硬反而吃虧。

心地柔軟了，是修行最大的進步。

一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，

像鋼鐵一樣。

如果我們像禪門說的調息、調身、調心，

慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，

人生才能活得更快樂、更長久。

 

第三、「學習生忍」。

這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；

忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解，

用智慧、能力讓大事化小、小事化無。

各位要生活、要生存、要生命，有了忍，

可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。

 

第四、「學習溝通」。

缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。

現在中國大陸、香港和台灣，

兩岸三地最重要的就是溝通，

相互了解、相互體諒、相互幫助，

大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？

 

第五、「學習放下」。

人生像一只皮箱，需要用的時候提起，

不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，

就像拖著沉重的行李，無法自在。

人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，

放下才自在啊！

 

第六、「學習感動」。

我們看到人家得好處，要歡喜；

看到好人好事，要能感動。

感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，

在我幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，

所以我也很努力的想辦法讓別人感動。

 

第七、「學習生存」。

為了生存，我要維護身體健康，

身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，

所以也是孝親的行為。

 

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