我的靈魂 --(好棒的真故事)李家同
- Jul 12 Mon 2010 12:58
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我的靈魂 --(好棒的真故事) 李家同
- Jul 12 Mon 2010 10:53
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男人老了 文 / 劉墉
- May 26 Wed 2010 10:39
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蘋果的妙處 地瓜的妙用－酸痛的偏方
蘋果的妙處
睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，
果然很快又再入睡。近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，
- Apr 24 Sat 2010 13:56
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壞 食物大翻身! ~~~ 推翻了很多的錯誤觀念!
壞 食物大翻身! ~~~ 推翻了很多的錯誤觀念!
披薩
這是美國心臟協會（ American Heart Association ）第一次將披薩視為「好速食」。義大利的科學家發現，披薩可以降低 59 ％食道癌發展的機率，而且愛吃披薩的人也可以降低 34 ％得口腔癌和26 ％得結腸癌的機率。秘密都在番茄中的茄紅素和其他抗氧化物。「我們知道番茄醬可以對某些癌症提供保護力，但我們沒有料到作為一個完整食物的披薩，也提供相同的保護效果，」義大利米蘭馬立歐〃尼格里藥學研究所喀魯斯（ Silvano Gallus ）博士說。的確，披薩的好處除了番茄和番茄醬提供的茄紅素之外，披薩上撒的起司也能強健骨骼，降血壓和抑制結腸癌。不過如果你懂得挑選，就能吃得更好。 12 吋的辣味香腸大披薩熱量就超過 2000 卡、飽和脂肪 60 克；但如果你點兩片脆皮蔬菜披薩熱量只有 300 卡、飽和脂肪只有 2.5 克。所以點一個小披薩，多要一點番茄醬，還要搭配沙拉和蔬菜湯。
冰淇淋
歐洲 83 ％的營養師同意，令人感興趣的食物如冰淇淋，才能真正幫助人們維持長期的健康飲食。那不僅是因為冰淇淋是很好的蛋白質來源，它也有重要的礦物質如鈣與鉀可以維持骨骼和牙齒的健康。美國《預防雜誌》（ Prevention Magazine ）甚至曾推廣冰淇淋減肥。雜誌中建議，選擇一杯半約 125 卡的低卡冰淇淋在減肥之中，並搭配低卡起司、沙拉、低脂牛奶和低卡貝果（ Bagel ）。美國營養學會同意，夏天冰淇淋的確是一個新鮮的鈣質來源，但請注意份量。平常一球冰淇淋雖然提供 120 毫克的鈣和 150 毫克的鉀，但不可忽視也有 195 卡的熱量和 10 克的脂肪。因此營養師們建議，多加一點水果在低卡冰淇淋裡。
- Apr 13 Tue 2010 23:00
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無論愛不愛，下輩子都不會再見
- Apr 11 Sun 2010 15:18
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死在嘴上，懶在腿上
- Apr 08 Thu 2010 00:51
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蜜糖婆媳 (緣分不是天賜的，是自己修來的)
蜜糖婆媳 (緣分不是天賜的，是自己修來的)
年夜飯後，媽媽拉住嫂子說有事，卻吩咐我和哥哥，去收拾那堆小山似的杯盤碗盞。
我們好不容易拾掇清爽，人家婆媳已坐在陽臺搖椅上品茶了。我大叫道：“這不公平，專門欺負我們這些沒婆婆疼的人！”一家人都笑了起來。哥哥打趣說：“你眼饞也沒用，她們是天賜的婆媳緣。”媽媽歎息道：“緣分不是天賜的，是自己修來的。”
媽媽說：如果婆媳相處融洽，全家都如沐春風；婆媳關係緊張，連左鄰右舍都不得安寧。所以，她常給那些找她取經的准婆婆們一些忠告：
1．請不要把媳婦當“敵人”，要當她是親人。這個女孩也是父母手心裏的寶，她為愛而來，不是為作戰而來。她靦腆地叫你媽，請你大方地疼愛她。你在她心上種一粒溫存，兒子心裏就會結一樹幸福。
- Apr 07 Wed 2010 22:21
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老人斑的天然靈丹
老人斑的天然靈丹
老人斑的天然靈丹-----就是熟至出現梅花點的香蕉皮，其內面白色的纖維，我們稱之為白脈是很好的護膚和清除老人斑的天然靈丹。
髮際近耳朵部位兩年前就出現了一粒凸起、棕色的、小小的老人斑，朋友勸我去做彩光把它「採走」。為了觀瞻，我是有點心動的，而且立即見效嘛，但這有違我的宗旨。而我也忘記了台灣朋友，在許多年前教我的「熟香蕉皮白脈按擦去老人斑法」。
忽然有天一位退休教授提醒了我：「多謝你呀，我試用你在書本裏教的熟香蕉皮法，我日日用那些白脈來擦面擦手，結果半年後老人斑全給擦走了。」我立即行動，天天食完一隻熟香蕉（不是大蕉，不是牛奶蕉）後，就用白脈來擦那一粒老人斑，風雨無間。兩個星期後，那粒有礙觀瞻的斑從此消失了。它不是一下子整粒甩掉的，而是一下一下的變乾、逐點消退直至完全消失。
起初有個小印，我再用白脈部分日日摩擦，現在連印也沒有了。
老人斑的天然靈丹-----就是熟至出現梅花點的香蕉皮，其內面白色的纖維，我們稱之為白脈是很好的護膚和清除老人斑的天然靈丹。
髮際近耳朵部位兩年前就出現了一粒凸起、棕色的、小小的老人斑，朋友勸我去做彩光把它「採走」。為了觀瞻，我是有點心動的，而且立即見效嘛，但這有違我的宗旨。而我也忘記了台灣朋友，在許多年前教我的「熟香蕉皮白脈按擦去老人斑法」。
忽然有天一位退休教授提醒了我：「多謝你呀，我試用你在書本裏教的熟香蕉皮法，我日日用那些白脈來擦面擦手，結果半年後老人斑全給擦走了。」我立即行動，天天食完一隻熟香蕉（不是大蕉，不是牛奶蕉）後，就用白脈來擦那一粒老人斑，風雨無間。兩個星期後，那粒有礙觀瞻的斑從此消失了。它不是一下子整粒甩掉的，而是一下一下的變乾、逐點消退直至完全消失。
起初有個小印，我再用白脈部分日日摩擦，現在連印也沒有了。
- Apr 01 Thu 2010 08:51
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腎的日常保養
腎的日常保養
腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
- Mar 10 Wed 2010 10:23
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五穀雜糧夯！６種人吃錯更傷身
為了健康，大家都說要吃五穀雜糧，少吃白米；可是專家說，有些人卻吃不得，吃錯更糟糕！
吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等單一產品外，業者推出五穀米、十穀米，甚至混二十多種雜糧，產品琳瑯滿目，鼓勵大家吃得更健康。
許多人也都知道，過度精緻飲食，對現代人普遍有高血壓、高血糖、高血脂、心血管疾病，甚至癌症發生率高的情形，有害無益。
但你恐怕不知道，吃五穀雜糧，其實也有學問，吃錯了反而傷身。
有些人不適合吃五穀雜糧健康的人吃五穀雜糧較無礙，身體不佳的人就得小心，有些人甚至不適合吃：
- Mar 07 Sun 2010 23:26
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分享~沸騰5分鐘的水—太和湯
沸騰5分鐘的水—太和湯
