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連續五天的假日，有些朋友連續烤了3~4天的肉肉!這幾天的假日生活著實的給他精采愉快，喝啤酒加上室外輕鬆烤肉，幾天下來，肥了不少!哇!哇!哇!還便秘!~問我該怎麼辦!?
只好搬出我所知道的:多吃些纖維質多的蔬果，多喝水+香蕉，嗯!鳳梨也不錯唷!對啦!季節水果=柚子(文旦)只是....消化系統不好的要少吃，蜜柚還可以降血壓，血脂肪，我個人倒覺得....幫助排泄就多少可以減肥勒!!大概就這些ㄅ!!明天還一天假日~可以收心囉!
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